Prepara, Optimiza, ¡Respira!

Basada en evidencia y experiencia.
Comprende y aplica la neurofisiología respiratoria a tu vida diaria.

En esta formación online aprenderás un sistema que te permitirá interrelacionar procesos físicos, bioquímicos y emocionales de tu respiración, para implementar en tu forma de trabajo o en tu día a día. Crearás un pensamiento crítico y lógico sobre cómo impacta la respiración en la salud.

Su nombre indica nuestra forma de trabajo:

1. Prepara tu cuerpo
Entiende como procesa la información el sistema nervioso y pon a tu cuerpo en el punto de salida para poder mejorar tu respiración.
Aprenderás calentamientos sensoriales, preparación de estructuras mecánicas, creación de patrones respiratorios específicos y muchos drills de preparación al movimiento respiratorio.

2. Optimiza tu sistema
Una vez preparado, enseña a tu sistema a integrar la información y a tomar mejores decisiones. Los patrones disfuncionales tienen un origen multifactorial y por ello debemos tratar de entender cuáles son nuestros puntos débiles.
Aprenderás valoración y corrección de patrones disfuncionales, optimizar la comunicación neural que controla la respiración, entrena tu tolerancia a entornos adversos y otros sistemas de optimización.

3. Respira como nunca antes
Toda la visión aportada te permitirá crear programas de trabajo para acondicionar la respiración.
Da igual si lo necesitas para mejorar el rendimiento, recuperar la salud, enfrentarte al estrés o gestionar tus emociones.
Aprenderás la profundidad de una práctica lógica y práctica.

Contenido online y conexiones en directo

Con múltiples presentaciones online, biblioteca de ejercicios y prácticas guiadas, podrás aprender libremente a tu ritmo para consolidar y repasar tus conocimientos.

En los directos, abordaremos semana a semana diferentes partes del proceso respiratorio desde el plano físico, bioquímico y emocional, tratando casos reales y resolviendo las dudas que puedan surgir.
Estos directos quedarán grabados y se subirán a la plataforma para que puedas verlos cuando quieras.

Beneficios Tangibles

La respiración muestra o cambia tu expresión en tiempo real.
Nuestra respiración es como un vehículo: te muestra a qué velocidad vas en el odómetro y te permite acelerar y frenar el sistema.
Verás los resultados de forma clara. No harán falta meses de trabajo para empezar a ver los resultados.

Ciencia. Evidencia. Experiencia

Aquí combinamos un enfoque científico riguroso con las aplicaciones prácticas más sencillas.
Razonaremos lo que subyace en las técnicas más conocidas y sobre todo te enseñaremos a entender los detalles sutiles de la práctica, allí donde puedas conectar tu razonamiento con lo que sientes.
Queremos que aprendas con rigurosidad y basado en resultados.
Generarás una visión desde todos los ángulos.

¿Para quién es esta formación?

Entrenadores, Fisioterapeutas, Psicólogos, Personal sanitario, Científicos. Pero abierto a todos aquellos que se dedican a ayudar a personas y creen que les falta una visión un poco más profunda.
Y a todo aquel que quiera cultivar su curiosidad con técnicas que le reconectarán con su salud.